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木棉花是广州的市花，花语是爱惜身边的人和美好。木棉花不光花朵美丽，还有清热、利湿、解毒的成效，以及对缓慢胃炎、胃溃疡、泄泻、痢疾等有明显作用。
制造：木棉花和陈皮洗净，加水煎汁，去渣待用。粳米洗净，加水和木棉花陈皮汁煮粥。待粥快成时，参加适量蜂蜜，稍煮即成。
成效：健脾祛湿，凉血止血，润肺止咳。木棉花具清热利湿、解毒止血之成效，陈皮和蜂蜜能润肺止咳，粳米能健脾益胃。三者合用，更添加健脾利湿和润肺止咳的功用，对年迈气虚者尤为适用。
桃树全身是宝，鲜桃、桃仁、桃花、桃叶、桃根、桃枝，桃胶均可入药，其间桃仁更是临床活血行淤、润煤滑肠之要药。桃花有活血调经、利水通便之作用，早在《神农本草经》中就有“悦泽人面”的记载。陶宏景《肘后方》也载“服三树桃花开，则面色光润悦泽如桃花也。”妇女若常食用，能活血调经、通便排毒，从而到达美容驻颜的意图。
桃花食疗方：鲜桃花20朵，龙眼肉150克，用上等白酒500克密封浸泡，3日后即可饮用，每日饮1次，每次15毫升左右，具有和血调经、通便排毒，光润容颜之成效，使人面如桃花。
金银花性微寒、味甘，归肺经、心经、胃经、大肠经，有清热解毒、疏利咽喉、避暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急缓慢扁桃体炎、牙周炎等病。
金银花食疗方：用金银花10克，泡水饮用。假如想改进味觉，还能够放10克的生甘草。
百合花微苦，中医看来，苦味的东西入心经，有泄降心火的作用，去心火则神自安，故而百合花关于心情烦躁、七上八下、改进睡觉等，都有很好的作用。因为百合花归肺经，肺主气、主皮裘，因而百合花能够更好的起到润肺止咳的作用，还能够补中益气，对脾胃也很好。
百合花食疗方：每天10克泡水饮。 关于压力大的女人，既要忙于作业，又要照料家庭，劳累费神、睡觉也简单出问题，对她们百合花便是首选，能起到非常好的养心作用，坚持平心静气、改进睡觉质量，也能添加皮肤养分，促进皮肤推陈出新，容颜有光泽。
早在《神农本草经》中就有“菊花轻身耐老”的记载。据现代研讨剖析，菊花中首要含有腺甙、氨基酸、胆碱、黄酮类和微量元素等成分。菊花入馔首要有养肝肾、利喽罗、抗早衰、悦色彩等成效，且味道鲜甜，气味幽香。
菊花食疗方：红枣30克，粳米10c克，杭白菊15克，放入锅中，加清水适量，共煮粥。待粥煮至浓稠时，参加适量红糖食用。有利脾养血、清利喽罗、驻颜美容之成效。
